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Yoga

Auf der Suche nach Gründen, um Yoga auszuprobieren? Von erhöhter Kraft über Flexibilität bis hin zur Herzgesundheit…

Kann Stress abbauen

Yoga ist bekannt für seine Fähigkeit, Stress abzubauen und die Entspannung zu fördern.

In der Tat haben mehrere Studien gezeigt, dass es die Sekretion von Cortisol, dem primären Stresshormon, verringern kann.

Eine Studie zeigte die starke Wirkung von Yoga auf Stress, indem sie 24 Frauen folgte, die sich selbst als emotional beunruhigt empfanden.

Nach einem dreimonatigen Yogaprogramm hatten die Frauen einen deutlich niedrigeren Cortisolspiegel. Sie hatten auch ein geringeres Maß an Stress, Angst, Müdigkeit und Depression.

Erhöht die Muskelkraft

Starke Muskeln tun mehr als nur gut aussehen. Sie schützen uns auch vor Erkrankungen wie Arthritis und Rückenschmerzen und helfen, Stürze bei älteren Menschen zu verhindern. Und wenn du durch Yoga Kraft aufbaust, balancierst du sie mit Flexibilität. Wenn Sie gerade zur Turnhalle gingen und Gewichte anhoben, konnten Sie Stärke auf Kosten von Flexibilität aufbauen.

Schützt Ihre Wirbelsäule

Bandscheiben – die Stoßdämpfer zwischen den Wirbeln, die Nerven verletzen und zusammendrücken können – behindern die Bewegung. Nur so bekommen sie ihre Nährstoffe. Wenn Sie eine ausgewogene Asana-Praxis mit vielen Rückbiegungen, Vorwärtsbiegungen und Verdrehungen haben, werden Sie helfen, Ihre Bandscheiben geschmeidig zu halten.

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Trends in der Sport Mode

Schon damals hatte die Sport Mode ein- bis zweimal im Jahr frische Trends. Jetzt, als eine der wichtigsten Bekleidungskategorien, sind die Dinge um einiges schneller geworden.

Sportliche Freizeit

Der Freizeittrend Athleisure ist derzeit ein Lichtblick in der Sportbekleidung und hat in den letzten Jahren einen Großteil des Wachstums der Kategorie bewirkt. Der Trend wird vor allem von jüngeren Verbrauchern getrieben, die den Wunsch haben, fit und gesund zu erscheinen und “auf den Punkt zu kommen”.

Personalisierung

Adidas, Converse und Nike bieten den Kunden die Möglichkeit, ihre eigenen Trainer oder Pullover zu entwerfen, die von der Farbe über Materialien bis hin zu Spitzen reichen. Bei der Personalisierung in Sportgeschäften geht es aber auch um innovative Technologien, wie z.B. Laufbänder für Kunden, die den perfekten Trainer für ihre Bedürfnisse finden, oder Laser-Körperscans, die helfen können, eine genauere Passform von Kleidungsstücken zu bestimmen.

Sneakers

Trainer haben das Street Style Game regiert, seit Phoebe Philo unausgesprochenen Modecode gebrochen und Absätze gegen eine Comfier-Alternative getauscht hat. Und wir haben seitdem nie wieder zurückgeschaut. Sogar Victoria Beckham, bekannt für ihre “schicke” Ästhetik, gab Absätze für Wohnungen frei. Und wenn sie es kann, können wir es auch.